- 定價：290元 優惠價：79折229元
- 優惠期限：2013 年 03 月 15 日止
- 最高送購物金1% »詳情
- 分享
推到Facebook
推到Plurk
推到Twitter
最新活動訊息
主題活動
OKAPI推薦
【2012世代暢銷榜】黃秀如：女生暢銷書的關鍵字——「自己」
作者：黃秀如2013年01月24日
活到什麼年紀就會看什麼書嗎？ 男生女生愛讀的有哪些差異？ 這份2012年博客來世代暢銷榜單，透漏給我們什麼訊息？
OKAPI邀請資深出版人黃秀如、趙啟麟、作家李桐豪、小鳥茵，為我們解盤分析，從暢銷榜參透人生奧義！ 文╱黃秀如
有人說拍電影只要有小孩和狗一定賺，那麼給女生看的暢銷書秘(more )【2012翻譯書暢銷作家】Top3：鄭多蓮
文／賴良珠2012年12月20日文╱賴良珠 Q1. 從您編輯的角度，當初您如何設定這本書在的市場定位，是否有哪些考量？就您的觀察，這本書能在今年書市脫穎而出的原因是？ 第一眼看到鄭多(more)
內容簡介
每天10分鐘，讓你隨著音樂律動起舞，
10分鐘美胸＋10分鐘美腹＋10分鐘美臀，不只瘦身，更獲得夢寐以求的極致S曲線！ 特別收錄 從近600位搶先體驗的台灣讀者中，選出10位幸運讀者分享見證 一次擁有肌力、有氧和柔軟操三種運動的效果！ 「燃燒脂肪dance．瘦全身」「骨盆＆核心dance．瘦腹部」「坐姿＆躺姿墊上動作．美臀＆瘦腿」 每天只要10分鐘，就可以獲得放鬆深層肌肉、燃燒脂肪、緊實臀部和腿部等效果，讓胸部更加豐挺、腰部更加玲瓏有致、臀部更加緊翹，雕塑出女性獨有的優美體態！ 初次公開！全新運動 & 鄭多蓮化身超美體經過 書中動作是鄭多蓮全新創作，在韓國和台灣都是初次公開。書中並披露鄭多蓮化身超美體的經過、親身示範一天三餐內容，還有知名部落客和讀者成功體驗，要你一起動起來，從裡到外打造美麗的S曲線！ 作者簡介 鄭多蓮 1966年出生於韓國，健身教練。因為將自己的瘦身經驗公開在網路專欄而引爆話題，在韓國引起廣大迴響。並促使「MOMUCHAN（最完美的肉體）」、 象徵終極女性美的「S 曲線」等單字的誕生。「MOMUCHAN症候群」甚至被選為韓國十大新聞之一。現在除了於韓國、日本各地舉行演講，並接受雜誌、報紙等媒體邀約，還經營健 身房，為其獨創的「完美曲線操（Figurerobics）」和「美胸、美腹、美臀dance」培養指導健身教練，活躍於各領域。著作有《塑身女皇教你打 造完美曲線》《塑身女皇完美曲線伸展操》（以上皆為方智出版）等。 譯者簡介 龔婉如 文藻外語學院日文科、東京家政大學造型表現學系畢業。曾任日商出版社編輯、廣告公司翻譯等，目前專職口譯及筆譯工作。熱愛旅遊、手工藝及馬拉松等戶外活動。譯作有《零極限的美好生活》《3秒鐘直達對方的心》《赤朽葉家的傳說》《美學誌 伊東豐雄》等書。E-mail：wanjukung@gmail.com |
名人推薦
（依姓名筆劃順序）
如果A片是男人D槽裡的美夢，那D槽裡的多蓮能幫女人美夢成真
小鳥茵
曾經問過一位整體圓潤但明顯有腰的同學，怎樣才會看起來有腰呢？她淡淡地回：「把屁股練大就有了。」離開站著上班的服務業之後，我成了在辦公室坐以待 「胖」的OL，每天坐著的時間長達12個小時，屁股明顯地練大了，但腰一直沒出來（若溢出褲頭的腰內肉算的話，倒是超標很多）。不是沒想過去運動，但下班 之後只想回家癱著，又沒錢上健身房，而且身為胖子，很怕被人看到肥肉橫飛的畫面。
就這樣日復一日，我像吹氣一樣地發胖，無法穿合身衣服，只能選擇寬鬆款式，假裝是森林系女孩，但看起來像孕婦，穿衣服的重點是遮肉而非美觀，直到我開始信仰鄭多蓮。
老實說我本來是不信這套的，怎麼可能跳一跳就從大嬸變辣媽？但想到外出運動實在有點麻煩，姑且一跳之後就莫名養成習慣了。一開始會覺得有些吃力，但養成 習慣後，會驚喜的發現體能一直在進步，慢慢的從喘到跟狗一樣，進化成可以一次跳兩段。一段大概半個多小時，比看一集日劇還短，但卻能跳到大噴汗帶來無上的 成就感。
這次推出針對特定部位的塑身操，動作跟之前的相比乍看沒那麼激烈，但強度卻意外地深入內裡。賣力跳完的隔天，會感覺全身滿布 喜 悅的痠痛，腰內肉的勢力範圍節節敗退，也開始能穿一些較合身的衣服，散發出孕婦以外的女人味。並不是說跳多久就能保證瘦幾公斤，我個人的體重是沒有太大變 化，但原本軟趴趴的手臂跟小腹明顯結實了，一輩子沒見過的曲線也出來了，而且還常被問說是瘦了幾公斤，但根本沒有啊。比較
塑身女皇美胸、美腹、美臀Dance（附75分鐘DVD） 購買點我 點我購買 博客來全館分享 CDDVD 服飾 書籍 雜誌 點我購買
塑身女皇美胸、美腹、美臀Dance（附75分鐘DVD） 購買點我 點我購買 博客來全館分享 CDDVD 服飾 書籍 雜誌 點我購買
沒有留言:
張貼留言